jak cwiczyc

Jak ćwiczyć?Co jeść? - aby przybierając na masie(chodzi o dosłownie 4-5 kg)równocześnie rzeźbić ciało?

witam jestem początkujący i słabe mam pojecie nawet jak ćwiczyć czy jest tam ktoś co pomoże

jakie cwiczenia wkonywac na triceps bez uzywania sztangi i jak cwiczyc bez silowni, proste cwiczenia domowe

Witam mam problem . Mam nierówną klatke piersiowa jak cwiczyć żeby ja wyrównać prosze o pomoc :/

Jak cwiczyć aby zwiekrzyć swoją dynamike?Ile robić seri i ile powtrzeń?

jak ćwiczyć

Mam 32 lata, 72 kg i 176 wzrostu. Na siłownię chodzę od 2 tyg - mam czas tylko 2 razy w tyg. Jak ćwiczyć?

Witam , mogę zrobić jednego muscle upsa jak ćwiczyć żeby zrobić wiecej??????

potrzebuje dobrego planu jak cwiczyc na silowni na klatka barki plecy biceps i triceps

Witam .Jestem początkujący .Zależy mi za zbudowaniu bicka i klatki dośc szybko .Co robić i jak ćwiczyć

siema, mam pytanie: jak ćwiczyć klate na ławeczkach bez asekuracji??

cześć mam pytanię jak ćwiczyć na siłę mam 16 lat i niewiem jaki trening i odżywki są najlepsze

jak ćwiczyć w domu po operacji kręgosłupa lędźwiowego po złamaniu

Proszę o linki dotyczące sztuk walk jak ćwiczyć jaka dietę stosować jakich błędów nie popełniać itd

moze jakieś porady jak ćwiczyć na co uważać łącząc siłe z masą

Chce schudnac 5kg w miesiac co mam zrobic gdy nie mam jak cwiczyc

trzy dni tręnigu w tygodniu? jak ćwiczyć dwa hantle sztanga ławeczka modlitewnik to jest moje wyposażenie

Witam, czy znacie jakis jeden dlugi artykul gdzie jest napisane jak cwiczyc?

jak cwiczyc zeby w dwa miesiace splaszczyc brzuch waga 81kg wzrost 179 cm?

chce się zapisać na ciłke na jaracz czy ktos mi pokarze jak ćwiczyć???